Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика

Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика
Автор
ISBN 978-5-17-096157-3
Cтраниц 272
Издательство АСТ
Обложка Твердая

221.00 грн.

Купить
У нас быстрая БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА всех заказов и хорошие скидки. Покупайте книги ВЫГОДНО!

Аннотация издательства

Новая книга от биоинженера и специалиста по эстетической рекреации Натальи Осьмининой! В этой книге собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций позвоночника, взаимосвязи состояния мышечных структур и осанки. 

В тексте даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам избавиться от спазмов, убрать асимметрию таза, провести корректировку мягких тканей и многое другое, а главное – вернуть молодость и тонус мышцам и связкам всего организма. 

Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.


Оглавление

Кремы
Мезотерапия
Ботокс
Инъекции гиалуроновой кислоты
Ультразвук, фото- и лазерные приборы 
Пластическая операция
ШЕЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ ВЕРТИКАЛЬ 
ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА 
ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС. НЕСТЫКОВКА ОСЕЙ
СИНДРОМ ОПОРНОЙ НОГИ
АЛГОРИТМ ГЕОМИОНИКИ
МЕТОДИКА
АЗБУКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ
Время выполнения приемов
Растягивание мышцы
Преднатяжение
Фиксация
Нагрузка
Техника выполнения приемов
Прием "Перцептивная вибрация" - Пинг-понг
Прием "Крестик" 
ОБЩИЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ОСАНКИ 
1. Постуральная коррекция
Техника выполнения
2. Ось мира
Техника выполнения
Комментарии
Особенности выполнения приема при гиперлордозе
3. Лимфодренажные прыжки
Техника выполнения
4. Снятие спазма с белой линии живота
Техника выполнения
5. Спиральная проработка кишечника
Техника выполнения
КОРРЕКЦИЯ НИЖНЕЙ ПОЛОВИНЫ ТЕЛА
6. Постуральная коррекция сидя 
Техника выполнения
7. Коррекция "опрокинутого" таза
8. Зародыш
Техника выполнения
9. Пресс-папье
Техника выполнения
10. Растяжение поясницы на мяче
11. Крест координат на пояснице. Работа с мягкими 
тканями
Техника выполнения
12. Коррекция мягких тканей 
Техника выполнения
13. Работа с "булками" на боках 
Техника выполнения
14. Удлинение укороченной ноги
Прием № 1 - "Лыжня"
Техника выполнения
Прием № 2
Техника выполнения
Прием № 3
Техника выполнения
Прием № 4 
Техника выполнения
15. "Лыжная" коррекция таза
Техника выполнения
АСИММЕТРИЯ ТАЗА
16. Коррекция смещения таза 
Техника выполнения
17. Весы
Техника выполнения
18. Ротация таза
Техника выполнения
19. Кролик
Техника выполнения 
20. Стрекоза
Техника выполнения
Красивые ноги
Тест
21. Коррекция таза коленями в положении лежа
Техника выполнения тест-приема
Техника выполнения
22. Коррекция таза в положении лежа на животе
Техника выполнения
23. Лимфодренажные прыжки для коррекции таза
24. Поперечная коррекция таза в Х-хромосоме
Техника выполнения приема
25. Коррекция пронации и супинации
Техника выполнения при супинации
Техника выполнения при пронации
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ
ЭПИЛОГ



Оставьте свой отзыв

Для наших Клиентов - БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА книг по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. На вторую и каждую последующую книгу в Вашем заказе - скидка 16 грн. Купите у нас хорошие книги ВЫГОДНО!