Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Автор Зак Курланд
ISBN 978-5-699-84569-9
Cтраниц 240
Год 2017
Издательство Эксмо
Обложка Мягкая

171 грн.

Купить
У нас бесплатная доставка заказов при покупке книг на сумму от 600 грн и хорошие цены.
Покупайте книги ВЫГОДНО!

Аннотация издательства

Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. 

Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. 

В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!


Оглавление

Предисловие
Благодарность
Тело, дыхание и ум
Утренняя энергия и готовность 
Разминка 
Занятия низкой интенсивности?
Занятия средней интенсивности
Занятия высокой интенсивности
Визуализация и медитация 
Указатель асан
Об авторе



Оставьте свой отзыв

Для наших клиентов – бесплатная доставка при покупке книг на сумму от 600 грн по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. Покупайте у нас хорошие книги ВЫГОДНО!