Здоровье и долголетие. Рецепты восточных мудрецов

Здоровье и долголетие. Рецепты восточных мудрецов
Автор
ISBN 978-5-222-27206-0
Cтраниц 288
Издательство Феникс
Обложка Мягкая
0.00 грн.

Аннотация издательства

Эта книга познакомит с методами традиционной восточной медицины, подарит своим читателям возможность прожить долгую, здоровую и активную жизнь. Неслучайно именно к восточной мудрости обращаемся мы, пытаясь найти рецепт долголетия, рецепт долгой, здоровой и активной жизни! 

Именно на Востоке родилась легенда о "точке долголетия", одной из нескольких сотен, воздействуя на которые можно привести организм в состояние равновесия и обеспечить долгую и здоровую жизнь. 

Самое главное - мудрость Востока призвана не только и не столько лечить заболевания, сколько предупреждать их, обеспечивать гармонию в организме, гармонию человека и природы. Возможно, поэтому столько долгожителей мы находим именно там - в Японии, Китае, Индии...


Оглавление

Предисловие
Истоки восточной медицины
Рецепт первый. Аюрведа - как прийти к 
идеальному здоровью
К какому типу я отношусь
Тест для определения физического и 
психологического типа
Как привести в равновесие свой тип
Регуляция типа Вата
Регуляция типа Питта
Регуляция типа Капха
Рецепт второй. Точки долголетия 
В этом что-то есть 
Как найти волшебные точки
Как воздействовать на точки
Точечный массаж
Как часто нужно делать точечный массаж 
Прогревание точек 
Как продлить воздействие на точку после массажа 
или прогревания
Массаж и прогревание "Точки долголетия"
Как это работает
Две стороны одной медали - инь и ян
Пять первоэлементов китайской философии
Точечный массаж и прогревание для сохранения 
здоровья
Важнейшие точки общего действия 
Общеукрепляющий комплекс
При упадке жизненных сил 
Комплексы Цигун для активного долголетия
Что такое Цигун 
Простейший способ укрепления здоровья
Что такое Дань-тянь
Три глубоких выдоха и вдоха для здоровья и 
долголетия
Три раскрытия и закрытия для накопления энергии
Комплекс "Успокоение ума" 
Последовательность массажа точек
Комплекс "Нормализация давления"
Комплекс "Воздействие на сексуальную энергию"
Рецепт третий. Методы японской медицины
Тайны японской кухни
Рис - это еда
Дары моря - рыба, и не только
Соя - "мясо с огорода"
Овощи круглый год
Зеленый чай - напиток долгожителей
Важно не только - что есть, но и как есть
Секреты спокойствия
Пальцевые упражнения - самый короткий способ
Несколько наклонов для снятия стресса
Антистрессовые упражнения
Медитация "с наполнением разума"
Щиатсу - трехсекундные нажимы для здоровья и 
долголетия
Техника массажа шиатсу
Оздоровительный массаж основных меридианов
Стимуляция щитовидной железы для омоложения
Шиатсу щитовидной железы
Рецепт четвертый. Фитотерапия
Истоки фитотерапии
Способы применения лекарственных растений
Мини-справочник по лекарственным растениям 
Продукты пчеловодства
Рецепт пятый. Ароматерапия
Как действуют ароматические масла
Ароматические масла и душевное равновесие
Ароматический массаж для всех
Массаж зоны покоя
Массаж стоп 
Выбор масла-основы для массажа
Принцип выбора ароматических масел для массажа
Свойства основных ароматических масел 
Ароматический самомассаж
Рецепт шестой. Движения для здоровья 
Утренняя гимнастика до-ин
Йога пальцев- мудры
Техника выполнения мудр
Основные мудры 
Секреты долгой жизни даосских монахов
"Заплыв лягушки" - стимуляция щитовидной 
железы для омоложения
"Небесные и земные круги" для сил и здоровья 
Китайские упражнения тай-чи для всех
Выполнение гимнастики тай-чи
Примеры упражнений
Как справиться с болезнями
Атеросклероз 
Бессонница 
Боль в спине
Влагалище - сухость
Геморрой 
Гипертония и гипотония
Головные боли 
Головокружение
Грипп
Депрессия
Диабет сахарный
Запор 
Зрение - нарушения
Зубная боль, пародонтит
Кашель
Матка - опущение
Метеоризм 
Мочевой пузырь - проблемы
Мышечные судороги
Насморк, синусит
Одышка
Остеопороз
Отеки
Память
Подагра
Понос (диарея)
Потенция - снижение
Простатит
Простуда
Сердце- боли и нарушения ритма
Слабость
Слух - снижение и шум в ушах
Суставы- артрит и артроз
Тромбофлебит 
Язвы незаживающие
Ответы на вопросы
Заключение. Общий рецепт долголетия
Литература



Оставьте свой отзыв

Для наших Клиентов - БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА книг по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. На вторую и каждую последующую книгу в Вашем заказе - скидка 16 грн. Купите у нас хорошие книги ВЫГОДНО!