Похудение, диеты


Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Сергей Обложко
2021, Форс, 336
Когда вы подходите к зеркалу, то не можете понять – кто этот человек с лишним весом? Почему диеты не работают, а лишний жир крадет из жизни моменты, когда можно быть счастливым? Кто виноват? Генетика? Или широкая кость? Неужели вам не суждено жить стройны...

237 грн.

Купить

Код ожирения

Джейсон Фанг
2020, Форс, 400
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсу...

342 грн.

Купить

Кетодієта. Як жити довго і думати швидко

Олена Исламкина
2020, Фолио, 240
Олена Ісламкіна — наукова журналістка, авторка блогу Cilantro, який розповідає про еволюційний підхід до здорового способу життя, авторка унікального курсу кетобіохакінга і співзасновниця бренду «Rebels» — розумного шоколаду без цукру та брехні. Дев'ят...

216 грн.

Купить

Попрощайся з цукром. Інструкція зі здорового й щасливого життя

Молли Кармель
2020, Book Chef, 352
Авторка — фахівець із розладів харчування, власник клініки та людина, яка тривалий час боролася із зайвою масою тіла, ділиться своїм досвідом, завдяки якому їй вдалося повернутися до здорового й щасливого життя. Нині вона допомагає зробити це пацієнтам св...

221 грн.

Купить

Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим

Тим Спектор
2020, Манн, Иванов и Фербер, 352
Благодаря этой книге вы получите ответ на волнующие вопросы: почему диеты не работают и как питаться правильно. Мы знаем, что «правильное питание» помогает оставаться стройным, энергичным и сохранить здоровье на долгие годы. Однако на вопрос: «Как эт...

459 грн.

Купить

Ешь, пей, дыши, худей

Алина Шпак
2020, Форс, 192
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. Ш...

342 грн.

Купить

Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Дария Озерная
2020, Yakaboo Publishing, 160
Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рек...

137 грн.

Купить

Інтуїтивне харчування

Светлана Бронникова
2020, Book Chef, 416
Навряд чи серед вас знайдеться жінка, завжди задоволена власними зовнішністю та масою. Наше бажання схуднути чудово відоме клінічному психологові Світлані Бронніковій. Зазвичай зайву масу спричиняють емоції, що не знаходять виходу: от вони і змушують нас ...

274 грн.

Купить

Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду

Тара Котрелл, Дэн Зигмонд
2020, Yakaboo Publishing, 256
У цій книзі йдеться не так про дієту, як про спосіб життя. Без фанатизму, без дискомфорту – і без протипоказань. Останні дослідження в галузі фізіології, медицини та дієтології підтверджують слушність підходу Будди, який знайшов «серединний шлях» між ...

157 грн.

Купить

Amograce «Диетология». Здоровье. Молодость. Красота

Галина Шабшай, Ефим Шабшай, Татьяна Альперина
2019, Скай Солюшенс, 482
Существует множество диет – по группе крови, по знаку зодиака, по цвету волос, по Гринвичу, по временам года и т.п. Но до сих пор единственной рабочей была лишь одна – это не есть вообще ничего, потому что все остальные дают лишь краткосрочный эффект. ...

735 грн.

Купить

Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион и оптимизировать энергозатраты

Джозеф Меркола, Джеймс Диниколантонио
2019, Форс, 304
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, — в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезня...

294 грн.

Купить

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой

Джейсон Фанг
2019, Форс, 336
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсу...

0 грн.


Кето-диета для начинающих. Ваш гид по жизни в стиле Кето

Эми Рамос
2019, Форс, 160
Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе  – это работа от рассвета до заката. Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от угле...

249 грн.

Купить

Сильная девочка устала... Как победить стресс и забыть о срывах в питании

Натали Макиенко
2019, Форс, 256
Натали Макиенко — практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса. Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что "так нельзя", снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, чт...

0 грн.


Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье

Виктория Боровская
2019, Интеллектуальная Литература, 115
Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие...

265 грн.

Купить

Новая фигура через 2 недели. Сжигающиея жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

З. Бакуменко
2017, Клуб Семейного Досуга, 288
Придерживайтесь советов книги всего 2 недели – и скоро увидете в зеркале свою новую стройную и подтянутую фигуру! • Советы по приготовлению доступных, полезных и безопасных, в отличие от непонятных таблеток для похудения, напитков для сжигания жира на ...

0 грн.


Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира

Елизавета Коротяева
2016, Клуб Семейного Досуга, 352
Более 100 разнообразных диет • Безопасные способы похудения • Советы по питанию и подбору диеты • Наглядные таблицы с меню Избавиться от лишних килограммов – это просто! Важно лишь правильно подобрать диету, подходящую именно вам, – и результат н...

0 грн.


Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

Елена Выскребенцева
2019, Клуб Семейного Досуга, 320
Как гласит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит, вам не кажется. И начинается… Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: «Хочешь есть — попей водички». Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долг...

0 грн.


Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть

Мартин Ингвар, Гунилла Эльд
2019, Бомбора, 192
Для многих похудение — это серия неудачных экспериментов. Несмотря на счетчики калорий, шагомеры, бытовые весы и тренировки, вес идет вверх, а не вниз. И единственное, что, как мы думаем, помогает, — это меньше есть и больше двигаться. Но на самом деле...

263 грн.

Купить

Тело в порядке. Настрой, еда, движение

Марла Силли , Линн Эли
2019, Альпина Паблишер, 278
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы н...

129 грн.

Купить

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко
2019, Манн, Иванов и Фербер, 224
Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучител...

387 грн.

Купить

Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии

Сьюзан Томпсон
2019, Форс, 368
Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые нужно скинуть, — у меня хорошие новости. В своей книге доктор медици...

314 грн.

Купить

Система минус 60. Дневник едоголика

Екатерина Мириманова
2015, Эксмо, 448
Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 6...

0 грн.


Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Шарлотта Марки
2018, Альпина Паблишер, 266
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает доктор Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипе...

306 грн.

Купить

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Стефан Дж. Гийаней
2018, Эксмо, 368
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у на...

0 грн.


Чому француженки не гладшають

Мирей Гильяно
2018, КМ-Букс, 304
У чому криється секрет французьких жінок, або, інакше кажучи, як пояснити той факт, що вони навіть у поважному віці зазвичай мають статуру двадцятип’ятирічних дівчат? Як їм вдається насолоджуватися такими «забороненими» продуктами харчування, як хліб, шок...

119 грн.

Купить

Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт

Наталья Самойленко
2018, Книголав, 280
Головний сучасний стандарт краси – це здоров'я. Контроль ваги, правильне харчування, фізичні вправи необхідні для того, щоб подовжити молодість організму й уникнути багатьох хвороб. Якщо вам здається, що виконувати всі ці приписи важко й марудно, книжка л...

294 грн.

Купить

Наталья Могилевская. Худеем вместе

Наталья Могилевская, Наталья Самойленко
2018, Клуб Семейного Досуга, 176
В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла ...

0 грн.


Счетчик калорий. Основы правильного питания

Юлианна Плискина
2017, Эксмо, 192
Разоблачение 40 пагубных мифов о самых обычных продуктах: яйца, хлеб, соль, сахар, молоко, кисломолочные продукты, сыр, кофе, вино.Вы узнаете всю правду и ложь о продуктах, которые мы едим чуть ли не каждый день. Начнете выбирать только свежие продукты и ...

0 грн.


Вальс гормонів. Маса тіла, сон, секс, краса і здоров'я - усе, мов на долоні

Наталья Зубарева
2018, Book Chef, 352
Наталія Зубарєва - лікарка, яка спеціалізується на гормональному здоров'ї й харчуванні задля досягнення балансу ендокринної системи. У блозі @doctor_zubareva, який читає більше ніж мільйон читачів, - найгостріші теми жіночого здоров'я, неоціненні поради і...

167 грн.

Купить

Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Наталья Зубарева
2019, Форс, 352
Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, ...

336 грн.

Купить

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Ребекка Скритчфилд
2018, Манн, Иванов и Фербер, 296
Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но ...

0 грн.


Диетологические глупости. Низвержение мифов

Семен Лавриненко, Анастасия Пономаренко
2017, Альпина Паблишер, 118
Эта книга - важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко - всего-то ...

306 грн.

Купить

Дело не в калориях. Как больше есть, меньше заниматься спортом, терять вес и жить лучше

Джонатан Бэйлор
2018, Альпина Паблишер, 324
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем ми...

341 грн.

Купить

Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

Дарин Олиен
2016, Альпина Паблишер, 339
ЦитатаСвоими действиями мы определяем свою судьбу. Здоровье или болезнь? Радость или несчастье? Боль или удовольствие? Жизнь или смерть? Во многом это зависит от нас самих. Мы либо приглашаем к себе страшные и опасные болезни, либо закрываем перед ними дв...

0 грн.


Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд
2017, Альпина Паблишер, 280
Цитата«Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В голове тут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких...

253 грн.

Купить

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Светлана Бронникова
2015, Форс, 432
Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла фи...

0 грн.


Совершенное тело за 4 часа

Тимоти Феррис
2013, Добрая книга, 576
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узна...

0 грн.


Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость

Джиллиан Райли
2017, Манн, Иванов и Фербер, 256
О книгеРазвенчание мифов о диетах, здоровом питании и пищевой зависимости.Подходит ли вам одно из этих утверждений?• Вы знаете, что едите слишком много, но если уменьшить порцию, вы не наедаетесь;• Вы то и дело что-то перехватываете даже после ужина;• Вы ...

0 грн.


Палеодиета

Лорен Кордейн
2013, Манн, Иванов и Фербер, 336
О чем эта книгаО том, как вернуться к питанию, на которое вы генетически запрограммированы.Исследования ДНК показывают, что человеческая физиология мало изменилась за 40 000 лет. Мы — люди Каменного века, живущие в космическую эру. Наши потребности в пита...

0 грн.


Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
2018, Манн, Иванов и Фербер, 288
Практическое пособие по бестселлеру «Еда и мозг».Книга «Еда и мозг» помогла почти миллиону людей во всем мире улучшить здоровье — физическое, душевное и умственное. Следом за ней вышла книга «Кишечник и мозг», в которой раскрывается важнейшая роль человеч...

407 грн.

Купить

Психотерапия и магия коррекции веса

Борис Акимов
2017, Амрита-Русь, 224
Книга Б. Акимова посвящена одной из самых актуальных медицинских проблем современности — ожирению. К сожалению, избыточный вес, причины его появления и методы борьбы с ним зачастую являются предметами недобросовестных, а еще чаще невежественных спекуляций...

128 грн.

Купить

Эльфика. Академия идеального веса

Ирина Семина, Кристина Эйхман
2016, Эксмо, 160
Добро пожаловать в Академию Сказочных Наук, дорогие читательницы! Вы скажете – сказки не для вас, вы уже выросли из детских книжек… Но в реальной жизни тоже есть место сказке, ведь человек способен сотворить чудо. Чудо любви и доброты. Любовь к жизни...

128 грн.

Купить

Победите целлюлит за 15 минут в день

Лиз Эрл
2003, Попурри, 128
Каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу — даже если она не носит мини-юбки, не дефилирует по подиуму и не проводит круглый год на пляже. Ненавистная "апельсиновая корка" не только портит нам настроение, но и может стать причиной настоящих компл...

16 грн.

Купить

Лишний вес

Надежда Семенова
2010, Диля, 112
Не в первый раз удивляет читателей исключительными познаниями в различных областях медицины Надежда Семенова. Ее огромный опыт, многочисленные исследования помогают всем, кто использует в своей жизни предлагаемые ею знания. Эта книга необходима всем ...

0 грн.


Отличное здоровье и снижение веса за 8 минут в день

Хорхе Круз
2011, Попурри, 272
Вы уже с самого утра чувствуете себя подавленными и уставшими, а вечером у вас нет сил даже принять душ? Вы недовольны ни своим внешним видом, ни самочувствием? Тогда вам срочно нужна новая книга Хорхе Круза, которая сделает вас здоровыми, красивыми и эне...

61 грн.

Купить

350 рецептов диеты Дюкан

Пьер Дюкан
2015, Эксмо, 304
Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Л...

0 грн.


Мандалы - новый способ похудеть

Лилия Габо
2015, Эксмо, 48
Не только диеты способны помочь вам стать стройнее и краше. Авторская методика работы с мандатами от профессионального психолога Лилии Габо открывает перед вами новую возможность сбросить с себя лишний груз. Берите в руки карандаши и фломастеры и про...

0 грн.


Диета 80/10/10

Дуглас Грэм
2015, Ориенталия, 512
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здор...

0 грн.


Худеем с легкостью! Возрождение естественных механизмов регуляции веса

Елена Вайз
2014, ИГ Весь, 352
Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лиш...

152 грн.

Купить

Для наших клиентов – бесплатная доставка при покупке книг на сумму от 1000 грн по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. Покупайте у нас хорошие книги ВЫГОДНО!