Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы
Автор Дарин Олиен
ISBN 978-5-9614-5962-3
Cтраниц 339
Год 2016
Язык Русский
Издательство Альпина Паблишер
Обложка Мягкая

335 грн.

Купить
У нас бесплатная доставка заказов при покупке книг на сумму от 600 грн и хорошие цены.
Покупайте книги ВЫГОДНО!

Аннотация издательства

Цитата
Своими действиями мы определяем свою судьбу. Здоровье или болезнь? Радость или несчастье? Боль или удовольствие? Жизнь или смерть? Во многом это зависит от нас самих. Мы либо приглашаем к себе страшные и опасные болезни, либо закрываем перед ними двери. Я понимаю, что взять на себя ответственность за собственное здоровье непросто. Но только мы вольны решать, быть нам здоровыми или болеть. 


О чем книга 
Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. 


Все что нужно — позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. 


Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день. 


Почему книга достойна прочтения
Свой системный подход к питанию автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго.
Вы с легкостью избавитесь от постоянного чувства усталости, плохого самочувствия, частых простуд и головных болей.


В книге есть подробный план питания, простые рецепты полезных блюд и списки продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье и самочувствие.


Кто автор
Дарин Олиен — охотник за суперфудами, активист-эколог и всемирно признанный эксперт в области питания и здорового образа жизни.


Оглавление

Вступление 

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
ПЯТЬ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ 
Что за пять жизненных сил?
Первая жизненная сила: питание 
Микробы: чужие среди своих 
Вторая жизненная сила: вода 
Синдром большой заплатки
Фактор физической активности
Третья жизненная сила: кислород
Жизнь Охотника за суперфудами
Четвертая жизненная сила: подщелачивание
Мифы о белках и жирах 
Стресс, вызванный нездоровым питанием 
Пятая жизненная сила: детоксикация 
Как кормить детей 
Как употреблять добавки 
Заключение о пяти жизненных силах 
И последнее

ЧАСТЬ ВТОРАЯ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОЛЕЗНЫЙ РАЗДЕЛ 
Как есть 
Чистим кухню и заново делаем запасы
Что мы будем есть и почему 
Десятидневный план питания Дарина 
Последний список задач от Дарина 

Благодарности 
Приложение А 
Приложение Б. 
Источники 



Оставьте свой отзыв

Для наших клиентов – бесплатная доставка при покупке книг на сумму от 1000 грн по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. Покупайте у нас хорошие книги ВЫГОДНО!