Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями

Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями
Автор Ларри Сенн
ISBN 978-5-00117-315-1
Cтраниц 208
Год 2018
Язык Русский
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Обложка Твердая

385 грн.

Купить
У нас бесплатная доставка заказов при покупке книг на сумму от 600 грн и хорошие цены.
Покупайте книги ВЫГОДНО!

Аннотация издательства

Придуманная Ларри Сенном концепция «Лифт Настроения» помогла почти миллиону человек из 40 стран мира.

Наша жизнь — это лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, периодически оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Метафора лифта охватывает человеческий опыт во всем его многообразии.

Наш лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы проносимся через череду самых разных эмоций. Эти ощущения играют главную роль в определении качества жизни, а также того, насколько эффективно мы справляемся с повседневными трудностями.

Мы каждый день катаемся на лифте настроения то вверх, то вниз. Разве не здорово было бы знать, какие именно кнопки нажимать, чтобы останавливаться только на верхних этажах? Разве не полезно было бы узнать, как сделать так, чтобы остановки на нижних этажах длились меньше и были более приятными? Предоставить вам ключ к пониманию того, как контролировать эти «поездки», и есть основная цель данной книги.


Оглавление

Предисловие
Глава 1. Человеческий фактор
Глава 2. Что заставляет лифт настроения двигаться
Глава 3. подъем на лифте настроения: преимущества 
Глава 4. Как избежать нездоровой нормы
Глава 5. Как тормозить на лифте настроения: сила любопытства
Глава 6. Как разорвать шаблон
Глава 7. подпитывайте приятные мысли
Глава 8. принцип мягкой преференции
Глава 9. Как сдвинуть свою установочную точку: формула благополучия
Глава 10. Как успокоить свой ум
Глава 11. Как культивировать в себе благодарность
Глава 12. уважение к чужой реальности
Глава 13. развивайте преданность и оптимизм
Глава 14. что делать, если настроение на нуле
Глава 15. Отношения и лифт настроения
Глава 16. Управление лифтом настроения
Как появилась эта книга
Примечания
Библиография
Благодарности
Об авторе



Оставьте свой отзыв

Для наших клиентов – бесплатная доставка при покупке книг на сумму от 600 грн по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. Покупайте у нас хорошие книги ВЫГОДНО!