Бодибилдинг, фитнес

Бодибилдинг, фитнес


Мой блокнот. Пилатес-бути

Жюли Пужоль Бенуа
2021, Попурри, 96
Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса — это возможно!Пилатес — самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается специальная тренировка для тонкой талии, подтянутой фигуры и соблазнительной попки!Силовые уп...

132 грн.

Купить

Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела

Би-Джей Гаддур
2020, Попурри, 288
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощ...

637 грн.

Купить

Пилатес за 30 дней

Дженни Гамильтон, Стивен Тейлор
2020, Попурри, 192
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговы...

583 грн.

Купить

Мой блокнот. Кор-тренинг

Джессика Ксавье, Адамс Сулейман
2020, Попурри, 96
Для плоского животика и точеной фигуры!   * 8 недель тренировок с повышением интенсивности * Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины * Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия   Спойлер: мышцы ва...

132 грн.

Купить

Мой блокнот. Макадам-тренинг

Элен Боссе
2020, Попурри, 96
Хотите похудеть, занимаясь спортом на улице? Это возможно! Теперь фитнес на свежем воздухе доступен не только бегуньям! Основанный на методах подготовки спортсменов, макадам — это система тренировок для городских девушек, которые хотят сменить обстанов...

132 грн.

Купить

Дело в теле

Ксения Литвинова
2021, Агенция АЙПИО, 280
«Дело в теле» - книга, которая поможет долгие годы сохранять молодость, стройность, привлекательность и бодрость. Автор - Ксения Литвинова. Вам 30,40, 50 лет и вы хотите чувствовать драйв жизни до глубокой старости? Тогда эта книга для вас! Тренер и ...

343 грн.

Купить

Анатомия пилатеса (новая редакция)

Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
2020, Попурри, 296
Сверьте свою практику пилатеса с превосходно иллюстрированными описаниями упражнений в книге Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации действий различных ...

544 грн.

Купить

Мышечная механика

Эверетт Ааберг
2014, Попурри, 224
Чтобы развить силу мышц, придать им рельеф и увеличить массу, используйте 65 самых эффективных упражнений, задействующих все мышечные группы. В этой книге вы найдете цветные анатомические иллюстрации и подробные описания разных упражнений. Вы поймете,...

529 грн.

Купить

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин

Адам Кэмпбелл
2013, Попурри, 464
Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведе...

1049 грн.

Купить

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин

Селин Йегер
2013, Попурри, 391
Большая книга 15-минутных тренировок от журнала «Men's Health» — последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам хват...

671 грн.

Купить

Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

Селин Йегер
2013, Попурри, 400
Большая книга 15-минутных тренировок от журнала «Women's Health» — последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам он...

671 грн.

Купить

Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств

Фредерик Делавье
2019, Рипол Классик, 144
Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уя...

735 грн.

Купить

Анатомия Стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Коллектив авторов
2020, Форс, 224
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут во...

522 грн.

Купить

Мой блокнот. Пилатес-интенсив

Лор Эспье, Даниэла Пасинетти
2019, Попурри, 96
Укрепить мышцы всего тела с помощью пилатеса — это возможно! Пилатес для девушек-спортсменок! Больше силы, больше динамизма, больше повторений… Комплексный подход для создания плоского животика, упругих ягодиц, точеного силуэта! Эта интенсивная версия ...

123 грн.

Купить

Мой блокнот. HIIT-тренировка

Клементина Шайю, Джессика Ксавье
2019, Попурри, 96
Сжигать максимум калорий за минимум времени — это возможно! Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира. Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HI...

123 грн.

Купить

Мой блокнот. Боди-тренинг

Элоди Сильяро
2019, Попурри, 96
Спортивное, крепкое, гармоничное тело за 6 недель — это возможно! Поставьте перед собой цель получить рельефный пресс, точеные бедра, упругие ягодицы и в целом подтянутую фигуру. Для этого придется попотеть на тренировках, бросая себе все более трудные вы...

127 грн.

Купить

Мой блокнот. Пилатес

Сосик Делано
2019, Попурри, 80
Можно ли самой сформировать свое тело, осиную талию и точеные ножки? Легко! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу ...

123 грн.

Купить

Мой блокнот. Фитнес-йога

Сандрин Бриду
2018, Попурри, 80
Накачать мышцы с помощью йоги — это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глуб...

123 грн.

Купить

Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело

Синтия Кафка
2020, Попурри, 160
Не собираетесь выходить на подиум, а просто хотите полюбить свое тело? Мечтаете вернуть форму, хорошо чувствовать себя физически и морально, но не знаете, с чего начать? Книга станет вашим ежедневным руководством на протяжении 3 месяцев: этого времени как...

255 грн.

Купить

Бодибилдинг для чайников. 3-е издание

Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ширли Арчер
2017, Диалектика, 384
Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Как качаться для "чайников", 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные ин...

343 грн.

Купить

Анатомия упражнений на растяжку

Юко Кокконен, Арнольд Нельсон
2019, Попурри, 224
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создан...

500 грн.

Купить

Анатомия пилатеса

Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
2019, Попурри, 240
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанно...

505 грн.

Купить

Анатомия силовых тренировок для женщин

Фредерик Делавье, Майкл Гандил
2019, Попурри, 368
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей.

666 грн.

Купить

Прессуйтело. Строй счастье своими руками

Наталья Давыдова
2019, Форс, 304
Наталья Давыдова (в соцсетях – «tetyamotya») – блоггер, у которой более 700 тысяч подписчиков в сети Инстаграм. Ее книга «Прессуйтело» призвана помочь многим достичь красивого тела и гармонии духа. Здесь представлен конкретный план действий, необходим...

484 грн.

Купить

Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь

Анастасия Еременко
2018, Клуб Семейного Досуга, 240
Подтянутая и спортивная фигура — мечта каждой женщины. Но для того, чтобы стать обладательницей изящных форм не обязательно потеть в тренажерном зале семь дней в неделю, во всем себе отказывать и голодать. Подобные методы давно уже отходят в прошлое, сейч...

0 грн.


Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Брет Контрерас
2020, Попурри, 224
«Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!» Знакомо? Но наступает ли этот «понедельник»? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами...

554 грн.

Купить

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре

Хелен Вандербург
2018, Попурри, 336
Все лучшие наработки йоги, пилатеса, фитнеса и барре в одной книге! Здесь вы найдете фотографии, описания упражнений и разнообразные программы смешанных тренировок. Вам не потребуется ни специальное снаряжение, ни помощь инструктора. Вы сможете самостояте...

485 грн.

Купить

Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)

Сергей Бадюк
2018, Эксмо, 224
Эта книга о том, как получить красивое тело и крепкое здоровье через упорные тренировки 24 часа в сутки. Автор, Сергей Бадюк — заслуженный мастер спорта по рукопашному спорту и тхэквондо — на основе многолетних тренировок выбрал для книги только самые эфф...

523 грн.

Купить

Идеальное тело за 20 минут

Бретт Хебел
2016, Альпина Паблишер, 366
Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план суперинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых зан...

182 грн.

Купить

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

Пол Уэйд
2018, Питер, 288
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную си...

0 грн.


Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Тамара Жемайтис, Алина Фаркаш, Яна Франк, Светлана Ирис
2016, Альпина Паблишер, 192
ЦитатаДневник тренировок — это не просто красивая тетрадка с записями, но еще и мощнейший стимул к прогрессу в тренировках. Обязательно записывайте, сколько вы запланировали сделать и сколько сделали по факту. Анализируя свой дневник, вы сможете подобрать...

0 грн.


Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений

Ян Новак
2012, Вектор, 160
"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по метод...

0 грн.


Стройные бедра и ноги за 8 минут утром

Хорхе Круз
2008, Попурри, 208
Программа, описанная и проиллюстрированная в книге, включает ежедневные 8-минутные упражнения, эффективную систему питания, не опирающуюся на подсчеты потребляемых калорий и не предусматривающую исключение из Вашего рациона определённых продуктов, а также...

90 грн.

Купить

Для наших клиентов – бесплатная доставка при покупке книг на сумму от 1000 грн по Киеву курьером, по Украине - почтой и курьерскими службами. Книги, которые есть в наличии на складе в Киеве, мы доставляем в течение 1-2 дней. Покупайте у нас хорошие книги ВЫГОДНО!